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怎么收縮陰道
2023-01-02 15:56:05收聽：-
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怎么收縮陰道
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收縮陰道可以通過縮陰、縮肛練習進行，同時也可以通過縮陰手術來實現。隨著性生活的開始，胎兒的分娩，陰道會有輕度的松弛，性生活質量會下降。所以，進行縮陰練習很重要。
平時排尿的時候，排出少量的小便后停住，感受一下收縮的那塊肌肉，這塊肌肉就是盆底肌。平時也可以適當的進行收縮盆底肌練習，每次15分鐘左右，每天1-2
平時排尿的時候，排出少量的小便后停住，感受一下收縮的那塊肌肉，這塊肌肉就是盆底肌。平時也可以適當的進行收縮盆底肌練習，每次15分鐘左右，每天1-2