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開會(huì)發(fā)言的時(shí)候特別緊張并出現(xiàn)聲音顫抖的問題一定要積極的調(diào)整，具體如下：一、深呼吸，當(dāng)自己特別緊張的時(shí)候做幾次深呼吸，比如深吸一口氣后憋住一段時(shí)間，再慢慢的呼出去，做幾次循環(huán)以后緊張、焦慮的情緒就會(huì)得到緩解，聲音也就不會(huì)顫抖。二、聲音顫抖的時(shí)候可以適當(dāng)放慢語速、提高語量，可以有效緩解因?yàn)槁曇纛澏兑饋淼木o張問題。三、應(yīng)該給予自己強(qiáng)大的自信，不停給自己正面的暗示，讓自己變得積極起來，因?yàn)楹芏嗳嗽陂_會(huì)發(fā)言的時(shí)候都會(huì)緊張，也都會(huì)出現(xiàn)聲音顫抖的問題，只有不斷給予自己鼓勵(lì)和正面的支持才能夠有效緩解緊張的問題。也應(yīng)該對(duì)這種問題抱以平常心，別人不會(huì)因?yàn)檫@種事情就加以嘲笑或者認(rèn)為是出丑，只有接受自己才能夠最終戰(zhàn)勝發(fā)言緊張和聲音顫抖的問題。