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吃什么奶水多
2023-03-27 09:11:28收聽：-
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吃什么奶水多
語音內容
一般來說下奶的食物主要是指一些湯水類，比如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、排骨湯、牛肉湯、羊肉湯等等，要連湯帶肉一起吃，有下奶作用。
奶水的主要成分是蛋白質、脂肪和水分，這些湯水類食物含有這三類成分最多，所以有較好的下奶作用，尤其推薦羊肉湯，下奶作用非常好。
奶水多少除了與飲食相關，也與睡眠和精神因素相關，當然也與個體差異相關。哺乳期
奶水的主要成分是蛋白質、脂肪和水分，這些湯水類食物含有這三類成分最多，所以有較好的下奶作用，尤其推薦羊肉湯，下奶作用非常好。
奶水多少除了與飲食相關，也與睡眠和精神因素相關，當然也與個體差異相關。哺乳期