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老人晚上睡不著，這會影響睡眠質(zhì)量，造成睡眠不足、白天精神較差等問題，想要治療這種情況，首先要明白睡不著與什么原因相關(guān)。大多數(shù)情況下，睡不著的問題都和精神情緒狀態(tài)及腦力活動有關(guān)。日常情況下精神壓力比較大、生活負(fù)擔(dān)較重、情緒起伏大、思慮過度、經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律等現(xiàn)象，是很容易出現(xiàn)多夢問題的，還有可能造成入睡困難、早醒等情況。改善睡不著的情況，一定要注意盡量在睡前放空自己的思維，多想愉快開心的事情，并食用牛奶、蜂蜜等食物安神助眠，必要時可以應(yīng)用比如安神補(bǔ)腦液、舒眠膠囊等藥物來改善睡眠，緩解多夢現(xiàn)象。