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哺乳期盡量不要喝茶，雖然茶葉含有茶多酚，可以提高免疫力，但是茶葉含有大量的鞣酸，可以抑制鐵的吸收，加重貧血癥狀。哺乳期胎兒消耗較多，而且產(chǎn)時(shí)常常有較多量的失血，所以哺乳期女性常常屬于缺鐵狀態(tài)。如果再喝茶會(huì)加重這種不良反應(yīng)，所以哺乳期飲食上要多吃含蛋白質(zhì)、含鐵、鈣等微量元素多的食物，比如各種肉類，瘦豬肉、牛肉、羊肉、魚、蝦、雞蛋等等，這些物質(zhì)含有的鐵較多，可以補(bǔ)充產(chǎn)時(shí)的失血以及哺乳期的需求，哺乳期盡量不要喝茶。