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適當(dāng)?shù)奈缧菘梢跃徑馍眢w疲勞，使下午的工作精力充沛。引起午休后頭疼的原因主要有：1、午休時(shí)間過長(zhǎng)，一般午休時(shí)間為10-20分鐘，不要超過30分鐘。因午休時(shí)間過長(zhǎng)，可以引起大腦短暫性腦動(dòng)脈供血不足而導(dǎo)致頭疼等不適。2、急性上呼吸道感染，如果室內(nèi)空調(diào)溫度過低或者電扇直接對(duì)著人體吹風(fēng) ，有可能會(huì)引起急性上呼吸道感染的癥狀。急性上呼吸道感染可以引起頭疼、鼻塞、流涕等癥狀，與受涼或者感染有關(guān)。3、如果平時(shí)有高血壓、腦血管痙攣等疾病也會(huì)引起頭疼。平時(shí)午睡時(shí)間不可過長(zhǎng)，不熬夜，避免勞累，出現(xiàn)頭疼的癥狀可以按摩太陽(yáng)穴，用熱水洗臉緩解。