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失眠不困什么原因
2023-08-24 16:56:05收聽：-
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失眠不困什么原因
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對于失眠不困，考慮多是由于精神緊張、生活壓力大、過于勞累導致的，對于失眠不困，首先建議病人養(yǎng)成好的作息時間，按時睡、按時起，有規(guī)律的生活，同時睡覺前可以用溫水泡泡腳，放松心情，也可以喝一杯熱牛奶，牛奶有安神的功效。平時也可以用酸棗仁煮水，或者是泡粥喝。對于失眠不困，如果經過上述的辦法沒有得到明
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