硬拉腰疼怎么辦
2023-12-14 14:58:16收聽:-
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硬拉腰疼怎么辦
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硬拉以后出現(xiàn)腰痛的癥狀,如果通過短暫的休息得不到有效的緩解,可能是由于硬拉的動作過程中姿勢不正確或者強(qiáng)度太大,導(dǎo)致腰部的局部軟組織出現(xiàn)損傷,從而出現(xiàn)疼痛癥狀的發(fā)生。這個時候需要嚴(yán)格臥床休息,局部采取冷敷治療,外用一些云南白藥氣霧劑或者扶他林軟膏等幫助緩解疼痛。
如果短期之內(nèi)沒有任何的緩解,一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診,完善腰椎的核磁檢查或者腰椎CT,明確是否有腰椎滑脫或者腰椎間盤的急性突出癥,然后根據(jù)檢查結(jié)果明確原因,選擇合理的治療方法。特別注意的是,硬拉是一個非常劇烈的活動,盡量適度規(guī)范,最好在專業(yè)教練員的指導(dǎo)下進(jìn)行。
如果短期之內(nèi)沒有任何的緩解,一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診,完善腰椎的核磁檢查或者腰椎CT,明確是否有腰椎滑脫或者腰椎間盤的急性突出癥,然后根據(jù)檢查結(jié)果明確原因,選擇合理的治療方法。特別注意的是,硬拉是一個非常劇烈的活動,盡量適度規(guī)范,最好在專業(yè)教練員的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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