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大便又黏又臭是脾氣虛，濕邪粘滯腸道的表現(xiàn)，通俗講就是脾氣虛弱，不能運化體內(nèi)的濕氣在小便排出，而黏滯腸道出現(xiàn)大便粘膩不爽。這需要在飲食上調(diào)整，如果平時喜歡吃辛辣刺激的食物，要注意少吃。因為辛辣刺激之物容易傷脾產(chǎn)生濕熱，留滯腸道出現(xiàn)大便粘膩不爽。其次也不要吃生冷的食物，作息規(guī)律。在調(diào)整飲食習慣的基礎上，可適當加藥膳，比如選用藥食同源的食品，如生白術、山藥、生薏米等。都可改善脾氣虛，濕滯腸道出現(xiàn)的大便粘膩不爽癥狀。