天天做仰臥起坐好嗎
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天天做仰臥起坐好嗎
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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可以肯定的說，天天做仰臥起坐，沒有壞處，有好處，起碼能夠起到健身減肥的作用，尤其是對于有腹型肥胖的人來說，做仰臥起坐也是很好的一種減肥方式。對于男性來說天天做仰臥起坐可以達到健身的目的。當然做仰臥起坐的時候，也應該量力而行，不能過度鍛煉，以防止造成肌肉的損傷，而且在做仰臥起坐之前，最好能先做一些熱身運動，這樣就可以防止肌肉的損傷。
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