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經(jīng)常很困、很累的原因最常見的就是夜間睡眠不足，包括睡眠時(shí)間不夠或者睡眠質(zhì)量不高。夜間睡眠是一個(gè)非常重要的生理過程，睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會出現(xiàn)日間嗜睡、困倦、乏力、沒有精神，整個(gè)人顯得無精打采。
另一個(gè)比較常見的原因就是抑郁癥，抑郁癥患者常常有比較明顯的乏力感，干什么事情都覺得力不從心、體力不支，很容易疲勞，還有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀，總是很困，但是躺下之后又往往睡不著。
除此之外還有其他的全身性因素，比如某些慢性疾病導(dǎo)致的甲狀腺功能異常、肝臟疾病等等，還有結(jié)核、腫瘤、貧血、營養(yǎng)不良、腦供血不足、心功能不全等，或者服用具有鎮(zhèn)靜作用的藥物等等，都可以引起困倦乏力的感覺，所以要根據(jù)不同的原因進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理。