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精神處于亢奮狀態(tài)而睡不著覺(jué)與心理因素有密切關(guān)系，白天思慮過(guò)度、精神壓力大、情緒波動(dòng)比較大容易造成睡眠差、入睡困難、早醒、多夢(mèng)的情況，甚至休息時(shí)腦子里有胡思亂想的現(xiàn)象，這是心理因素造成的大腦過(guò)度疲勞、神經(jīng)衰弱等。
如果有應(yīng)激事件容易刺激大腦神經(jīng)不能夠很好得到休息，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度疲勞應(yīng)該用時(shí)間或妥善解決事情使自己放松心情，改善睡眠。長(zhǎng)時(shí)間處于精神亢奮而不能很好入睡，甚至出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間不能夠入睡，需要去神經(jīng)內(nèi)科門診就診，檢查是否存在神經(jīng)系統(tǒng)的罕見(jiàn)疾病而造成睡眠剝奪的現(xiàn)象。