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快速排便最有效最快的應(yīng)該是用藥來促進(jìn)排便。服用藥物來促進(jìn)排便，但是一定要適量，否則容易造成腹瀉。還可以使用開塞露來放松括約肌，使排便快速進(jìn)行。最科學(xué)、最平衡的方法就是平時(shí)飲食上進(jìn)行注意，多吃易于消化的食物，多吃蔬菜、富含纖維的食物，不要去吃油膩、生冷、刺激性食物，逐漸調(diào)節(jié)、平衡，從而能使排便真正意義上趨向正常、