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降低膽固醇的食物
2023-08-02 20:47:17收聽(tīng)：-
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降低膽固醇的食物
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降低膽固醇的食物有很多，平時(shí)可以吃清淡食物，注意葷素結(jié)合，可以吃低熱量、低脂肪的肉類(lèi)食物，比如瘦肉、金槍魚(yú)、羊肉等。還可以多吃含維生素和纖維素多的蔬菜、水果，比如苦瓜、黃瓜、生菜、火龍果、櫻桃等。
維生素和纖維素可以有效降低體內(nèi)的血脂和膽固醇，需要少吃乳制品，動(dòng)物內(nèi)臟和蛋黃也要少吃，平時(shí)還
維生素和纖維素可以有效降低體內(nèi)的血脂和膽固醇，需要少吃乳制品，動(dòng)物內(nèi)臟和蛋黃也要少吃，平時(shí)還