![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/1C/A007F2B3F9C57AAED99C072BF2F7931C.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕期吃堅果的好處
2023-04-24 13:51:30收聽：-
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孕期吃堅果的好處
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孕期應(yīng)該適量的多吃堅果，因為堅果當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、微量元素和膳食纖維，堅果能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠提供豐富的優(yōu)質(zhì)脂肪，促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育，以及神經(jīng)纖維鞘的形成。堅果還含有亞油酸和亞麻酸，對于視網(wǎng)膜的發(fā)育有著很好的作用。在懷孕期間適量的食用堅果，可以適量的吃松子、核桃、開心果，對于胎兒的生