-視頻-文章-語(yǔ)音
孕期吃堅(jiān)果的好處
2023-04-24 13:51:30收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
孕期吃堅(jiān)果的好處
語(yǔ)音內(nèi)容
孕期應(yīng)該適量的多吃堅(jiān)果,因?yàn)閳?jiān)果當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、微量元素和膳食纖維,堅(jiān)果能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),能夠提供豐富的優(yōu)質(zhì)脂肪,促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育,以及神經(jīng)纖維鞘的形成。堅(jiān)果還含有亞油酸和亞麻酸,對(duì)于視網(wǎng)膜的發(fā)育有著很好的作用。在懷孕期間適量的食用堅(jiān)果,可以適量的吃松子、核桃、開心果,對(duì)于胎兒的生