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    吃撐了肚子疼怎么緩解

    2023-10-05 02:31

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    吃撐了肚子疼可按摩腹部,用手按照順時(shí)針方向揉動(dòng),十幾分鐘后就可見效,半小時(shí)左右癥狀完全緩解。也可在吃飯半小時(shí)后散步,但要慢走,15分鐘左右會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀明顯減輕,走路會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),能有效促進(jìn)消化,使胃部堆積的食物逐步減少,肚子疼的狀況就會(huì)明顯減輕。
    如癥狀沒有明顯緩解,可吃健胃消食的藥物,服藥半小時(shí)左右可見效,癥狀完全緩解需要3-5小時(shí)左右。如果晚飯時(shí)間過晚,不可早睡覺,否則癥狀會(huì)逐步加重,至少在飯后3小時(shí)左右才可睡覺,吃撐了肚子疼的感覺會(huì)明顯減輕。但在之后要改變飲食習(xí)慣,不可暴飲暴食,否則還會(huì)出現(xiàn)吃撐了肚子疼的狀況。

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