![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/43/oYYBAFs7BiiAGQb2AAEiK5ptF7w02.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
生理期能喝茶嗎
2023-09-18 14:02:17收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
生理期能喝茶嗎
語音內(nèi)容
女性在生理期身體虛弱，需要加強營養(yǎng)、保證睡眠。生理期如果喝過多的茶，導(dǎo)致血液丟失過多，鐵元素也隨著吸收更少。
如果喝濃茶會影響睡眠，茶葉中有50%的鞣酸與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，茶越濃人體對鐵分子的吸收力就越低。
所以月經(jīng)期不建議喝濃茶，建議適當(dāng)和溫?zé)岬乃瑢ι眢w較好。飲食要注
如果喝濃茶會影響睡眠，茶葉中有50%的鞣酸與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，茶越濃人體對鐵分子的吸收力就越低。
所以月經(jīng)期不建議喝濃茶，建議適當(dāng)和溫?zé)岬乃瑢ι眢w較好。飲食要注