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主治醫(yī)師

廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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運(yùn)動(dòng)多久后可以洗澡

2023-09-19 11:11:13收聽：-

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運(yùn)動(dòng)多久后可以洗澡

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語(yǔ)音內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)出汗后，不易立即洗澡，最好是休息30分鐘左右，做一些放松的運(yùn)動(dòng)，等汗水干了之后，再進(jìn)行洗浴。原因有以下幾點(diǎn)：第一、因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，由于肌肉不斷收縮，運(yùn)動(dòng)量逐漸增大，為了適應(yīng)這種運(yùn)動(dòng)的需要，心率呼吸也會(huì)隨之加快，血液循環(huán)加速，流向肌肉和心臟。這種血液增加，當(dāng)運(yùn)動(dòng)停止之后，血液流動(dòng)