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腿抽筋的最快治療方法
2023-09-15 12:36:42收聽:-
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腿抽筋的最快治療方法
語音內(nèi)容
腿抽筋最快的治療方法就是在睡覺之前喝一杯或者是一袋熱牛奶,理論根據(jù)就是牛奶當中含有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì),同時鈣、磷比例適當,這個東西非常容易使人體吸收,相對于口服鈣片來說,一次性的吸收量非常大,而鈣片只能是緩慢吸收,不能像牛奶一樣迅速的吸收,使血液當中濃度達到高值,這樣就不能夠使抽筋緩解。
另外,平時還應該注意補充鈣質(zhì),如果是老年人一定要查清是否存在骨質(zhì)疏松的情況,可以查骨密度、相關的骨代謝產(chǎn)物,以及活性維生素D是否缺乏等,根據(jù)不同的結果采用相應的補鈣措施,這樣才能從根本上抑制腿部抽筋的發(fā)生。
另外,平時還應該注意補充鈣質(zhì),如果是老年人一定要查清是否存在骨質(zhì)疏松的情況,可以查骨密度、相關的骨代謝產(chǎn)物,以及活性維生素D是否缺乏等,根據(jù)不同的結果采用相應的補鈣措施,這樣才能從根本上抑制腿部抽筋的發(fā)生。
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