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    高血壓可以吃蜂蜜嗎

    2023-12-31 00:20

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    高血壓的病人主要是少吃高鹽、高脂肪的食品,以低鹽、低脂的食品為主,蜂蜜的脂肪及鈉的含量很低,高血壓的病人是可以吃蜂蜜的。
    蜂蜜當中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸,蜂蜜中的B族維生素、花生四烯酸等不飽和脂肪酸以及鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)能降低血液黏度,軟化血管,增加血管的彈性,對維持人體正常血壓有幫助,比較適宜高血壓人群服用。
    蜂蜜中也含有較多的葡萄糖和果糖,熱量比較高,不建議一次吃太多,以免干擾體內(nèi)的血糖水平。蜂蜜營養(yǎng)豐富,但要科學理性的去看待,做到適量而不過量,以達到飲食的合理均衡。

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