![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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維生素多的食物
2023-05-07 10:26:11收聽(tīng)：-
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維生素多的食物
語(yǔ)音內(nèi)容
含維生素多的食物關(guān)鍵是要看含哪類的維生素，如果是維生素A含量多，應(yīng)該多吃動(dòng)物的內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、血豆腐，動(dòng)物內(nèi)臟當(dāng)中含有的維生素A比較豐富。如果想攝入含維生素B1比較豐富的食物，可能就要攝入谷物當(dāng)中的湯類，相對(duì)能夠很好的補(bǔ)充維生素B1。如果想補(bǔ)充維生素C，要適當(dāng)?shù)脑黾铀崽鸬乃?，比如檸檬、獼猴桃、橘子、柚子。如果