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主任醫(yī)師

武漢大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

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空腹吃堅果好嗎

2023-06-04 12:30:02收聽：-

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空腹吃堅果好嗎

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語音內(nèi)容

空腹的狀態(tài)下是不建議吃堅果的，因為堅果屬于質(zhì)地比較堅硬的食物，食物在進入胃里的時候，很容易就會對直接對胃黏膜造成刺激、損傷。長期的空腹吃堅硬、刺激的食物，很容易就會導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃炎等消化系統(tǒng)疾病。而且堅果的營養(yǎng)價值極高，空腹?fàn)顟B(tài)下胃內(nèi)的消化液并不是很充足，很可能就會導(dǎo)致不能完全消化造成浪費。所以無論從哪方面來