對(duì)于4-6歲兒童一周的食譜問題，實(shí)際上具體的食譜每個(gè)家庭可能會(huì)根據(jù)孩子的情況來做調(diào)整，并沒有嚴(yán)格的要求。但是對(duì)于4-6歲的孩子一周的飲食有一些推薦，比如要一日三餐，并且增加兩次點(diǎn)心，這樣能保證孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
另外要注意能量物質(zhì)的供應(yīng)的均衡，比如說大概50%-60%的能量要來自碳水化合物，30%左右來自脂肪，12%-15%左右來自蛋白質(zhì)。
還有食物要多樣化，一般推薦每周大概要50種食物以上，并且魚肉蛋奶都要均衡的攝入。實(shí)際上目前有中國(guó)居民膳食金字塔有專門的推薦，對(duì)于4-6歲孩子也有專門的推薦量，是可以查詢的。
比如說金字塔要求在最下層一般是谷物類的食物，除此之外再往上是一些蔬果類，再往上是肉、蛋、魚、豆類，最后少量攝入油、糖、鹽等。
實(shí)際上是有推薦量的，當(dāng)然并不需要特別嚴(yán)格的去按照推薦量，只要適當(dāng)、大致的有合理的攝入就可以了。
所以對(duì)于4-6歲兒童一周食譜，只要遵循大致的原則，能夠保持好保證孩子飲食的豐富，不要挑食、偏食實(shí)際上就可以。至于具體做什么，主要看母子的配合、孩子的接收度。
