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具有健腦益智的食物，主要是蛋白質(zhì)、微量元素比較豐富的物質(zhì)，比如牛奶、大豆、魚、核桃、杏仁、開心果、松子、芝麻、沙丁魚。這類物質(zhì)都具有補腦、健腦、增加記憶力的作用?；颊咴谌粘５纳钪卸喑赃@些食物，可以起到提高患者的記憶力，健腦的作用。
但是患者一定要避免辛辣、刺激的食物攝入，尤其是小食品，比如薯片。食用含有重金屬的物質(zhì)，容易導致患者體內(nèi)的重金屬含量超標，影響患者的記憶力，比如皮蛋、爆米花，這類食物患者不要多吃，盡量不要吃。在日常的生活中患者要養(yǎng)成勤于用腦，保持良好的習慣，經(jīng)常的參加體育鍛煉，從根本上才能夠起到健腦益智的作用。飲食方面患者多吃蔬菜、水果比較好。