![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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17歲如何長(zhǎng)高
2023-10-02 18:33:32收聽：-
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17歲如何長(zhǎng)高
語(yǔ)音內(nèi)容
17歲左右如何能夠長(zhǎng)高，首先要拍攝腕關(guān)節(jié)的X片，要觀察骨骺線是否閉合。如果骨骺線尚未閉合，可以通過(guò)多吃高鈣食物，積極進(jìn)行體育鍛煉，比如跳高、跳遠(yuǎn)、跳繩、跑步，因?yàn)轶w育鍛煉可以直接刺激人體分泌生長(zhǎng)激素。
另外，還要保證充足的睡眠，因?yàn)樵谝归g是人體生長(zhǎng)激素分泌的主要時(shí)段，再加上葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，都可以來(lái)促進(jìn)身高的生長(zhǎng)。如果X片
另外，還要保證充足的睡眠，因?yàn)樵谝归g是人體生長(zhǎng)激素分泌的主要時(shí)段，再加上葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，都可以來(lái)促進(jìn)身高的生長(zhǎng)。如果X片