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腳崴到引起的腳踝腫脹，可以選擇RICE療法進行治療，RICE療法是踝關節(jié)扭傷在國際上的通用的治療原則。RICE療法也就是R、I、C、E治療原則，具體如下：
1、R就是休息：踝關節(jié)扭傷以后可以選擇固定，然后進行充分休息，而固定可以用石膏，也可以用支具進行固定；
2、I就是冰敷或者涼敷：在扭傷以后的頭1-2天盡量選擇涼敷，以抑制炎癥，抑制滲出；
3、C就是加壓包扎：在扭傷以后，局部可以通過加壓包扎的方法來抑制腫脹；
4、E就是抬高：可以抬高患肢以促進局部的回流，從而緩解局部的腫脹。