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骨質(zhì)疏松癥的患者并不宜過多的走路，也不宜過少的運(yùn)動，一般只要保持生理量的體育活動即可，因?yàn)樵诠琴|(zhì)疏松時，骨量丟失，如果經(jīng)常不運(yùn)動，骨骼處所受的生理性負(fù)荷就會減少，容易引起骨量丟失的加重，而在生理性的負(fù)荷下，可以刺激成骨細(xì)胞的活性，加速成骨細(xì)胞的成骨功能。
如果產(chǎn)生過多的負(fù)荷，也會關(guān)節(jié)產(chǎn)生不利影響，因?yàn)闀霈F(xiàn)骨關(guān)節(jié)的退化，容易引起退行性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱關(guān)節(jié)的慢性疼痛。