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晚上不能吃姜實(shí)際上是源于這么一句話(huà)，早上吃姜賽人參，晚上吃姜賽砒霜。一般來(lái)說(shuō)早晨起來(lái)沒(méi)有什么胃口，吃一些姜興奮胃腸道，讓精神飽滿(mǎn)，促進(jìn)消化吸收，但是晚上不適合喝姜水，晚上吃飯的時(shí)候把姜做調(diào)料其實(shí)沒(méi)有問(wèn)題，晚餐之后就不要再喝姜水了，姜里邊還含很多揮發(fā)性的成分，比如說(shuō)姜醇、姜稀，它辛辣，它刺激胃，刺激胃之后讓胃有熱的感覺(jué)，胃不和則臥不安，會(huì)影響我們的睡眠，讓我們比較不舒服，但是晚飯的時(shí)候跟食物一起吃下去沒(méi)關(guān)系，就是不能在睡前喝。