![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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降血脂的食物
2023-04-21 08:25:02收聽(tīng)：-
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降血脂的食物
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降血脂最有效的肯定還是藥物，不過(guò)血脂高了，控制血脂、飲食和運(yùn)動(dòng)是基礎(chǔ)。有些食物吃了會(huì)對(duì)降血脂有幫助，有些食物吃了會(huì)增加血脂應(yīng)該避免。富含植物甾烷醇和植物甾醇的食物，這類(lèi)物質(zhì)存在于植物細(xì)胞壁，可以干擾膽固醇在小腸的吸收，這類(lèi)食物包括玉米油、葵花籽油、橄欖油、富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的食物。
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