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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第五醫(yī)院

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糖尿病什么時候運動合適

2023-06-05 07:00:44收聽：-

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糖尿病什么時候運動合適

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語音內(nèi)容

糖尿病患者的運動，以三餐后一小時開始運動為宜，一般運動的時間為40分鐘至一小時，因為餐后要休息一會，使食物在胃腸道內(nèi)消化、吸收，大約在進餐一小時之后，這時胃腸的消化、吸收較好，餐后血糖也會升高。在這個時間段運動，既可以有效協(xié)助機體降糖，又不至于出現(xiàn)饑餓而引起低血糖，所以餐后