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王亞寒│河南省人民醫(yī)院
2023/04/21 播放（82228）
"脊柱側(cè)彎的患者適合做運動主要是能夠加強胸背肌、腰背肌的動作，比如小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐。前兩組動作主要適合于剛開始鍛煉的人，做起來相對簡單，后兩組動作主要適合...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/04/28 收聽(62130)
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張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/14 播放（57054）
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康云鵬│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/09 播放（49041）
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肩周炎實際是與長期這種不良的使用習慣、不良活動習慣，以及過度的訓練，導致周圍這些肩袖包括這些韌帶、肌肉的一些慢性損傷有關系。主要表現(xiàn)為活動時疼痛，活動范圍受限。肩周炎出現(xiàn)...
袁海峰│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/03/22 播放（39705）
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程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/05/05 播放（64372）
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黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/09/10 播放（56760）
"懷孕期間可以適當?shù)倪M行運動，做以下幾種運動是比較好的：第1、可以散步，懷孕期間的每一個階段孕婦都可以散步，能夠提高身體抵抗力以及增進食欲，也可以幫助緩解失眠等各種問題，同時適...
鄒愛霞│濟南市第二婦幼保健院
2023/11/01 收聽(52356)
"前列腺炎的患者經(jīng)常進行游泳和跑步鍛煉有好處，前列腺炎患者不可以長時間久坐，也不可以長時間騎自行車，因為會導致前列腺部位的充血、水腫，以及盆腔淤血，對于前列腺炎的恢復不利?；颊?..
聶邯洛│邯鄲市中醫(yī)院
2023/06/16 收聽(25422)
"心肌缺血的患者，在心肌缺血得到很好的治療和控制以后，才可以進行適當?shù)倪\動。運動的方式首先推薦有氧運動，可以選擇走路、慢跑、騎車、游泳、太極拳等方式。運動的過程中需要避免強度的...
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2023/11/24 收聽(73854)
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懷孕并非屬于病理狀態(tài)，根據(jù)ACOG指南指出，孕婦可以進行以下運動： 1、散步：孕婦可在三餐后散步半小時，一天總計步數(shù)以7000-8000步為宜； ...
王力│山東中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/08/07 播放（95620）
02:07
頸椎病比較好的鍛煉方法有很多，具體情況如下： 1、米字操：患者以頭為筆或者以鼻尖為筆，在自己的面前寫一個米字； 2、十字操：十字操比較簡單，就是前...
王玨│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/04/26 播放（49948）
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前列腺炎一般建議要適當?shù)剡\動，運動對于改善前列腺炎的癥狀有幫助，但不要求什么具體的運動方式，可以根據(jù)男性自己的習慣來選擇運動方式，如快走、慢跑、游泳等，沒有專門的運動可以...
彭靖│北京大學第一醫(yī)院
2023/09/05 播放（48076）
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精索靜脈曲張的運動，建議做慢跑、騎自行車、游泳、仰臥起坐等有氧運動比較好。 精索靜脈曲張，對于癥狀比較輕的，多對運動沒有限制。但是對于比較重的，精索靜脈曲張，...
景治安│鄭州市第一人民醫(yī)院
2023/09/19 播放（37239）
"高血壓患者在急性期不建議做任何運動，對于高血壓患者穩(wěn)定期，建議進行有氧運動，比如快走、慢跑、打太極拳、打乒乓球等運動，運動量以微微出汗為宜。對于高血壓控制良好的患者，可以嘗試...
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2023/09/29 收聽(71542)
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建議腰椎間盤突出的患者，加強腰背部肌肉的鍛煉，增強腰背部肌肉對椎間盤的保護作用。患者可進行腰背部的后伸運動，如小燕飛、三點支撐、五點支撐等均較適合。此外，腰椎間盤突出患者...
劉壘│山東第一醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/03/27 播放（63824）
