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胃病如何養(yǎng)胃
2023-11-30 15:41:25收聽：-
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胃病如何養(yǎng)胃
語音內(nèi)容
養(yǎng)胃需要以調(diào)理為主，改變飲食狀態(tài)，早餐以小米粥為主，搭配2個雞蛋羹或喝1杯熱牛奶，胃部會感覺特別舒服。
中午以營養(yǎng)為主，多吃魚、瘦肉、新鮮蔬菜，但要經(jīng)常改變菜的種類和樣式，避免感覺枯燥乏味，晚餐以湯類為主，喝1-2碗營養(yǎng)又美味的湯能很好的調(diào)節(jié)腸胃功能，起到養(yǎng)胃的作用。
每天吃1-2種水果并且要適合季節(jié)的，不吃反季的水果，不吃
中午以營養(yǎng)為主，多吃魚、瘦肉、新鮮蔬菜，但要經(jīng)常改變菜的種類和樣式，避免感覺枯燥乏味，晚餐以湯類為主，喝1-2碗營養(yǎng)又美味的湯能很好的調(diào)節(jié)腸胃功能，起到養(yǎng)胃的作用。
每天吃1-2種水果并且要適合季節(jié)的，不吃反季的水果，不吃