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頑固性肥胖的減肥方法，首先可以先考慮飲食和運動相結(jié)合，飲食上要減少高油脂、高熱量食物的攝入，平時多吃新鮮的蔬菜、水果，并多以粗糧作為代餐，這些食物中所含有的粗纖維、維生素、微量元素，不僅可以促進人體新陳代謝速度加快，還可以抑制人體內(nèi)油脂的增生，對于人體減肥有著積極的作用。
運動方面主要是多做有氧運動，有氧運動可以加速人體內(nèi)脂肪層流動，使人體內(nèi)的脂肪消耗速度加快，利于人體減肥、瘦身。但是需要注意，用此方法進行頑固性肥胖的減肥過程是一個漫長的過程，如果想要達到快速減肥的目的，則可以考慮使用手術(shù)抽脂進行減肥，手術(shù)抽脂減肥可以快速幫助人體達到瘦身的效果，但是需要注意術(shù)后護理，以免誘發(fā)不良的術(shù)后并發(fā)癥。