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哺乳期母親的營養(yǎng)狀況會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，因此在哺乳期的母親要注意飲食，同時(shí)會(huì)建議媽媽喝牛奶或者是補(bǔ)充鈣片。對于吃哪種鈣片并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，推薦服用碳酸鈣這類的鈣劑，鈣元素含量更高一些，最好服用同時(shí)含有維生素D的復(fù)合制劑，更利于鈣劑的吸收。
另外，如果寶寶對牛乳蛋白沒有過敏，建議哺乳期的媽媽每天喝牛奶，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，到室外曬太陽，都能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以減少體內(nèi)的鈣流失。