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睡不著醫(yī)學上稱之為失眠，壓力大是失眠的常見原因，隨著社會生活工作節(jié)奏的增快，會出現(xiàn)生活或者工作中的各種壓力，長時間持續(xù)的高壓力狀態(tài)下會導致植物神經(jīng)功能紊亂，進而出現(xiàn)失眠的情況。一般表現(xiàn)為入睡困難，或入睡前不受控制的反復去思考某些問題，出現(xiàn)這種情況應調(diào)整好自己的心態(tài)，要認識到健康是第一位的，學會讓自己放松，多與親戚、朋友溝通，可以參加適當?shù)捏w育活動，平時可以多聽一些舒緩的音樂，睡前可以喝一杯牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。上述方法效果不佳的，可以選用一些助睡眠藥物，如艾司唑侖、右佐匹克隆片，對于合并焦慮、抑郁的患者，可以口服阿普唑侖、黛力新等。