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長(zhǎng)期便秘吃什么食物
2023-09-16 09:26:31收聽(tīng):-
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長(zhǎng)期便秘吃什么食物
語(yǔ)音內(nèi)容
長(zhǎng)期便秘的患者在飲食方面一定要注意,飲食方面要注意避免辛辣刺激的食物,尤其是零食。多攝入粗糧,多攝入纖維素含量比較高的蔬菜,可以攝入的蔬菜主要有芹菜、韭菜、包菜、青菜、菠菜等,這些蔬菜的纖維素含量均比較高,可以吸收腸道內(nèi)的水分,可以增加胃腸道的蠕動(dòng)功能,纖維素可以使大便的體積增