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維生素B1的具體作用有如下五點(diǎn)：
第一、維生素B1是一種有助于神經(jīng)系統(tǒng)正常活動(dòng)的促進(jìn)藥，它可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)腦細(xì)胞的正常發(fā)育和工作，促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)和發(fā)育，是維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定和正?；顒?dòng)必不可少的維生素B族。
第二、維生素B1可治療腳氣病，腳氣病多發(fā)生于1-6個(gè)月的嬰兒，是因?yàn)槟溉槿狈S生素B1導(dǎo)致兒童攝入不足所致的，因此在母體補(bǔ)充維生素B1可預(yù)防兒童腳氣病。
第三、維生素B1可緩解疲勞，維生素B1可稱之為精神、神經(jīng)性維生素，改善神經(jīng)疲勞，改善休息和睡眠質(zhì)量。
第四、維生素B1還可有助于消化，它可促進(jìn)體內(nèi)消化的功能，增加胃腸蠕動(dòng)。
第五、維生素B1還有助于減輕暈車、暈船的癥狀，是有效治療暈動(dòng)病的良藥。