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一般頸椎不好可以睡以下的枕頭：
第一、有一定支撐力的枕頭，所以選枕頭不能太軟，躺下去下陷的枕頭是不太適合的，因?yàn)轭i椎曲度不能受到很好的支撐，持續(xù)在睡覺(jué)時(shí)候用力會(huì)造成頸椎肌肉緊張、炎癥物質(zhì)滲出。
第二、枕頭不能太高也不能太低，不睡枕頭肯定是對(duì)頸椎沒(méi)有好處的，因?yàn)闀?huì)造成頸椎的反曲，而太高的枕頭也會(huì)造成頸椎曲度變直或者反弓，現(xiàn)肌肉的緊張，一般高度在肌肉力量不同的情況下，根據(jù)生理曲度在側(cè)臥位時(shí)肩部到頸椎自然伸展的高度比較合適，男性稍微高些，女性稍微低些，這樣的枕頭最符合生理的曲度，最有利于頸椎的恢復(fù)。
第三、枕頭有一定的彈性，有一定的支撐力度，不要太響，同時(shí)不容易霉變等都是可以選擇的比較好的枕頭，像乳膠枕和蕎麥枕。