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女人吃維生素C的好處有很多，主要的好處有以下幾點：
1、維生素C能夠促進傷口愈合提高身體抵抗力，同時還可以有效抵抗疲勞。
2、維生素C具有抗氧化的作用，能夠減少斑點的生成，同時還可以起到美容養(yǎng)顏的功效，同時它可以促進膠原蛋白的合成，讓皮膚富有彈性。女性適當?shù)姆镁S生素C能夠有效的保護細胞膜、抵抗衰老，同時還可以維持肌肉彈性。
3、適當吃維生素C可以避免很多疾病的出現(xiàn)，比如敗血病、牙齦出血皮下出血等各種疾病，同時還能夠預防動脈硬化的發(fā)生，對身體有很多好處。建議女性平時多吃有營養(yǎng)的食物，增加身體營養(yǎng)。