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膝蓋扭傷出現(xiàn)了軟組織損傷不是嚴(yán)重的損傷，先應(yīng)該減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，如果疼痛嚴(yán)重的可以佩戴矯正式的膝關(guān)節(jié)護(hù)具或者彈性的護(hù)具，對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行一定程度的保護(hù)，疼痛特別嚴(yán)重的還可以扶拐，在損傷的局部可能會(huì)有一些腫脹，急性期可以進(jìn)行冷敷治療，冷敷可以在藥店買一次性的