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    順產(chǎn)側(cè)切松弛怎么恢復(fù)

    2023-08-09 13:41

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    一般來講,分娩以后盆底松弛,其恢復(fù)有多方面的方法。通常女性經(jīng)過十月懷胎,一朝分娩,會發(fā)生盆底松弛的現(xiàn)象,這是正常的生理表現(xiàn),而產(chǎn)后盆底會有自我修復(fù)的功能,這種自我修復(fù)可以通過肌纖維變短、變粗而達到。
    同時如果這種恢復(fù)常常不能達到孕前的水平,需要后天的鍛煉,比如說可以進行縮肛運動以及大腿內(nèi)收肌群的鍛煉,或者是全身肌肉力量鍛煉,使得盆地慢慢恢復(fù),恢復(fù)時還要多吃蛋白,這樣補充蛋白才能使肌肉有力量。當然如果這種恢復(fù)見效比較慢,還可以到醫(yī)院進行康復(fù)鍛煉,使陰道的松弛得以緩解。

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