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植物性神經(jīng)紊亂怎么調(diào)理

2023-10-29 15:20

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01:10

語音內(nèi)容

如果是出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂的情況多數(shù)是和精神壓力過大或者是不規(guī)律的作息習慣等因素有關(guān)，所以，首先要注意調(diào)理自己的心情，緩解緊張焦慮的不良情緒，然后注意培養(yǎng)自己良好的睡眠習慣，盡量按時作息，；可以多吃有助于改善睡眠的食物，比如蜂蜜和牛奶等等，出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，也可以通過一些藥物來調(diào)理，最常用的藥物是谷維素；也可以選擇能夠安神養(yǎng)心的中成類的藥物進行治療，比如安神養(yǎng)心膠囊。平時還需要注意多參加一些戶外運動，聽一些緩和的音樂，多和朋友交流。

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