![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
失眠自然療法
2023-03-06 09:55:39收聽(tīng)：-
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失眠自然療法
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠就和衰老一樣，是每個(gè)人可能都會(huì)遇到的問(wèn)題，所以應(yīng)該正確對(duì)待，不要把它當(dāng)做疾病來(lái)看待，比如像長(zhǎng)了皺紋、長(zhǎng)了白頭發(fā)一樣，是正常的衰老現(xiàn)象。有了正確的認(rèn)識(shí)之后，就可以接受這個(gè)狀態(tài)，不要當(dāng)做病，不要因此而緊張、擔(dān)心、害怕。白天可以采取這樣的措施，如下：
第一、醒過(guò)來(lái)之后就不要賴(lài)床，堅(jiān)決離開(kāi)床。白天要安排自己的工作、生活，做
第一、醒過(guò)來(lái)之后就不要賴(lài)床，堅(jiān)決離開(kāi)床。白天要安排自己的工作、生活，做