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人體曬太陽可以補充維生素D，維生素D又稱為光照維生素，在陽光的照射下可以在人體內進行合成，而且光照時間越多合成的越多。
在臨床上維生素D有非常大的意義，可以使人體的鈣很好的在人體沉積，使鈣的沉積在骨骼上會增加骨密度，延緩鈣的流失。對于中老年患者預防骨質疏松，減少骨折的幾率，甚至減少血管硬化效用都非常大。
所以對于中老年患者日常生活中適當的曬太陽，可以幫助身體健康，降低血壓，減輕心臟的負擔，對預防中風也有一定的好處，在曬太陽的過程中最好是吃鈣片療效更好。