![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A3/42/34C719910BD525DD4856CE50EA59A342.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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便秘的人怎么調(diào)理
2023-06-01 16:41:59收聽：-
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便秘的人怎么調(diào)理
語音內(nèi)容
便秘的患者應(yīng)該增加膳食纖維的攝入，多吃富含膳食纖維的食物，比如紅薯、芹菜、韭菜、香蕉，增加飲水量，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，晨起定時(shí)排便，排便時(shí)注意力集中，可以形成有效的排便反射。避免長時(shí)間的如廁，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，可以增加胃腸蠕動(dòng)，增加腹肌和盆底肌的協(xié)調(diào)能力。
同時(shí)針對(duì)便秘的病因選用藥物，比如麻仁
同時(shí)針對(duì)便秘的病因選用藥物，比如麻仁