![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AA/38/D362438E65218CBB3AC42E87651FAA38.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
跑完冷敷還是熱敷
2023-07-15 14:19:13收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
跑完冷敷還是熱敷
語音內(nèi)容
如果病人在跑完步后有腿部的疼痛、腫脹等情況，首先病人要臥床休息，減少腿部的活動。
在腿部要采用冷敷的方法，可以用毛巾將冰塊包好，放置于疼痛部位。每次冷敷的時間是3-5分鐘，每天可以冷敷2-3次，超過48小時以后就需要停止冷敷，應(yīng)該給予熱敷。
可以采用理療、烤電、毛巾熱敷或者是采用骨科洗藥熏洗，能夠加速、促進局部的出血吸
在腿部要采用冷敷的方法，可以用毛巾將冰塊包好，放置于疼痛部位。每次冷敷的時間是3-5分鐘，每天可以冷敷2-3次，超過48小時以后就需要停止冷敷，應(yīng)該給予熱敷。
可以采用理療、烤電、毛巾熱敷或者是采用骨科洗藥熏洗，能夠加速、促進局部的出血吸