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三高的人可以吃開心果嗎
2023-03-02 22:31:40收聽：-
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三高的人可以吃開心果嗎
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三高的人可以適當(dāng)吃開心果，開心果屬于堅(jiān)果，富含油脂，同時(shí)也含有一定量的維生素和微量元素。三高指的是血壓高、血糖高、血脂高，就脂肪攝入來講，是盡量少吃動(dòng)物脂肪，而開心果中油脂屬于不飽和脂肪酸，適當(dāng)攝入不會導(dǎo)致血脂升高，而且還可以軟化血管、推遲動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。