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副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

消化內(nèi)科

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吃什么通便

2023-02-14 09:45:49收聽：-

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吃什么通便

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語音內(nèi)容

一般便秘就是大便不好，要看看是什么原因。如果是因為喝得水少，或者吃得纖維素比較少以后引起的便秘，排出來的大便比較干燥，排便比較費力?？梢酝ㄟ^飲食方式的改變調(diào)整通便，一般需要適當多喝水，多吃含有纖維素比較多的食物和水果。最常見的含有纖維素比較多的食物有香蕉、火龍果，還有纖維素比較多的像馬鈴薯、土豆等，吃完以