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為了提高著床成功率，建議最好采取以下方法：一、在著床期要注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免不利于受精卵著床，休息時(shí)最好采用平躺的姿勢。二、要注意合理飲食，不要進(jìn)食辛辣、刺激性、生冷以及寒涼性食物，以免引起腹瀉。發(fā)生腹瀉時(shí)腹部壓力增大，有可能發(fā)生宮縮，不利于胚胎著床。 三、多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白食物，蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，在著床期多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白食物，有利于胚胎的發(fā)育，并且可以提高機(jī)體免疫力，有利于胚胎著床成功。 胚胎著床就是受精卵從輸卵管壺腹部運(yùn)動(dòng)到宮腔內(nèi)，并埋入子宮內(nèi)膜的過程。如果胚胎著床不成功，就會(huì)發(fā)生生化妊娠。