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練瑜伽可以瘦身嗎
2023-04-16 19:39:21收聽：-
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練瑜伽可以瘦身嗎
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練瑜伽是絕對可以瘦身的。瑜伽本身是一種和緩的鍛煉肌肉、骨骼和全身的運(yùn)動(dòng)，練瑜伽能夠加速新陳代謝，尤其在練瑜伽的過程中，本身就是一種有氧的運(yùn)動(dòng)。
雖然有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不高，但是卻能持續(xù)消耗身體的能量和熱能，而且能夠持續(xù)加速體內(nèi)的新陳代謝。練完瑜伽過后的1-2個(gè)小時(shí)，仍然處于身體的高新陳代謝狀態(tài)，所以即便是練
雖然有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不高，但是卻能持續(xù)消耗身體的能量和熱能，而且能夠持續(xù)加速體內(nèi)的新陳代謝。練完瑜伽過后的1-2個(gè)小時(shí)，仍然處于身體的高新陳代謝狀態(tài)，所以即便是練